悪玉コレステロールを下げるにお風呂もいい！

悪玉コレステロールを下げるには、
お風呂も効果的です！

お風呂の効果は血行を良くすること！
血液の循環が良くなれば、悪玉コレステロール自体の流れを良くすることができます。
血管が開いて、血液を流せば、
血管に脂肪分がたまりません。

効果的なお風呂の入り方は、体をゆるめることが目的なので、
長く入れる半身浴がいいですね。
20分ほどつかっていると、体も温かくなって、
血液がまわります。
血液の循環をよくすることが悪玉コレステロールを下げるのにいいですね！